¿ayuda porfavor porque es importante incluir los alimentos nacionales en nuestra dieta?

¿Sabías que los alimentos nacionales son de los más completos en el mundo? El problema es que a veces, condimentamos de más nuestros alimentos, eliminando cualquier propiedad nutritiva que tuvieran. Sin embargo, no todo está perdido: ¿te gustaría saber cuáles son las ventajas de algunos de los alimentos más conocidos en la dieta nacionall? Toma nota.*Aguacate: Posee un alto contenido de aceites vegetales y posee propiedades antioxidantes.*Jitomate: Es una excelente fuente de antioxidantes y ayuda a proteger las células de la sangre. Los jitomates más benéficos se cosechan entre julio y septiembre.*Naranja: Un vaso de jugo de naranja te ofrece 116% de lo que requieres al día de vitamina C. Ni siquiera un comprimido concentrado de vitamina C te da tanto compuesto, ni sabe tan rico.*Manzana: Te ayuda a regular funciones intestinales y reduce el colesterol dañino gracias a su contenido de fibra; su jugo también es antioxidante.*Leche: Gracias a los altos índices de calcio y vitaminas D y K que contiene tus huesos son fuertes. Además te ofrece iodina (un mineral para la función tiróidea) para que cuentes con energía todo el día.*Almendras: Son ricas en grasas monoinsaturadas y reducen el riesgo de males cardíacos.*Maíz: Es la base de la alimentación mexicana por ser rico en fibra para mejorar el sistema cardiovascular y por contener folato que ayuda a prevenir defectos de nacimiento.*Cilantro: El condimento por excelencia. Se dice que tiene propiedades anti-diabéticas y anti-inflamatorias, además de reducir los niveles de colesterol en la sangre.

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2 Responses to “¿ayuda porfavor porque es importante incluir los alimentos nacionales en nuestra dieta?”

  1. stagecraft dice:

    Por que se supone que son mas baratos, ayudas a la economía de tu país y al mismo tiempo ala tuya, saludos.

  2. ameroni dice:

    Porque si concumes alimentos mas sanos, asi ayudaras ha tu cuerpo ha estar mas valanceado y enfermarte menos