¿ya hice abdominales en 8 minutos nivel 2 y no se ma marcan?

¿Y cómo está tu alimentación? ¿Comes bien? ¿Haces ejercicio aeróbico para quemar la grasa? Lo que impide que se noten tus abdominales es la grasa que los cubre, y al hacer abdominales solo fortalecerás esa zona, pero no vas a quemar la grasa que te sobra, entonces tienes que llevar una dieta saludable y bien balanceada y, hacer ejercicios aeróbicos por lo menos 5 veces a la semana, 30 minutos al día (correr, nadar, trotar, andar en bicicleta, subir escaleras, etc.)Saludos!

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One Response to “¿ya hice abdominales en 8 minutos nivel 2 y no se ma marcan?”

  1. mnemotechnical dice:

    hice lo mismo y si se me marcaron pero mientrastanto no comia nada de grasa ni azucar y si me funciono me aburrio y estoy flacido denuevo