¿GULA, ANSIEDAD, COMO CONTROLO ESO? NECESITO BAJAR DE PESO SIN IR AL GYM Y SIN TOMAR MEDICINAS.?

sufro d gula y ansiedad, necesito y quiero bajar de peso rapidoo para sentirme bien conmigo mismo y de salud por sobre todo, no puedo ir al gym por falta de tiempo debido a mis estudios y no quisiera consumir medicinas como laxantes ni supresores de ansiedad ni nada parecido quiero irme por la via sana. peso 93kg mido 1.75. ayudenme que puedo hacer porfavor... estoy dispuesto a seguir un buen consejo... gracias

Pérdida de Peso Rápida
Pérdida de Peso Rápida

Pastillas adelgazantes
Hemos Probado Si Funcionan ¡Lee Los Artículos y Elige!

Dietas para adelgazar
Consigue adelgazar y perder peso sin pasar hambre. Dietas saludables

Recupera tu peso ideal
Siken te ayuda con Redupeso tras unas fantásticas navidades. Entra!

Baje De Peso
¿Operación bikini? Encuentra platos sencillos y sanos



Descubre en Dieta y vida sana:

  • ¿AYUDA PORFAVOR QUIERO BAJAR DE PESO A COMO DE LUGAR? - PORFAVOR, AYUDENME NECESITO BAJAR DE PESO, ESTOY CONSUMIENDO NADA MAS MI METABOLISMO BASAL EN VERDURAS Y CEREALES INTEGRALES, PERO AUN ASI CREO QUE ESTOY ENGORDANDO, DIARIO HAGO 1HR DE EJERCICIO Y NUNCA NUNCA COMOA NZUCARES, PORFAVOR AYUDENME OLVIDÉ MENCIONAR QUE MIDO 1.77MTS, PESO 59, Y TENGO 13 AÑOS, SI SIRVE
  • ¿Que puedo hacer contra mi obsecion por comer? - Desde hace 2 meses me ha dado una ansiedad por comer y no puedo controlarlo, aunque digoque dejare de comer tanto simplemente no puedo y termino comiendo de mas y finalmente vomito todo por que temo mucho engordar..NECESITO UN BUEN CONSEJO QUE ME AYUDE DE INMEDIATOalgo mas que un consejo un tip pra que na
  • ¿como puedo controlar mi ansiedad y mis miedos nocturnos y espirituales ? - ya estoy gorda por culpa de eso , no se como controlar mi ansiedad y me duele el cuello y la espalda , y eso que no tengo responsabilidades y nadie se mete conmigo soy muy tranquila , pero quiero controlar mi ansiedad y mis pensamientos negativos de la muerte , quiero saber
  • ¿ Què me recomiendan para el higado ? - Tengo un dolor en el vientre y por mas dieta q hago, me cuido y ademas de medicinas no me calma..Diganme q puedo hacer porq ya me cansè
  • ¿ayuda por favor como eliminar la ansiedad por los alimentos? - hace cinco meses tuve mi segundo bebe y desde ahi mantengo con ganas de comer a cada momento ya no se como controlar el hambre y debido a eso me estoy subiendo mucho de peso ya no se que hacer, yo le estoy dando seno a mi bebe aunque no mucho, solo tres veces al
Both comments and pings are currently closed.

3 Responses to “¿GULA, ANSIEDAD, COMO CONTROLO ESO? NECESITO BAJAR DE PESO SIN IR AL GYM Y SIN TOMAR MEDICINAS.?”

  1. unwieldily dice:

    Creo que lo mejor para ti es la Dieta CIRCADIANA.Has escuchado sobre ella?Brevemente puedo contarte que es la que aprovecha los ritmos de las hormonas energéticas de nuestro cuerpo para controlar el sobre peso.como dieta es bárbara, porque con esta puedes comer de todo. Sí, incluso harinas y dulces.De más está decir que ES UNA DIETA y como tal hay que ponerle un poco de onda, pero como no te privas de comer cualquier cosa que te guste, realmente bajas de peso y no sientes esa ansiedad por devorarte un chocolate, por ej.a mi me ha dado mucho resultado, por eso, cuando te canses de contar calorías, de privarte de comer tal o cual alimento que te gusta, cuando estés arto de conseguir esos productos sin determinados componentes que te engordan, etc etc. te darás cuenta de lo que te digo.el sitio que la promueve es http://www.dietaspierdepeso.org.mucha suerte!

  2. damara dice:

    Haz tres comidas saludables diariamente y come seis veces al día.Evita las botanas o engordarás, como regla,mantén bajo el insumo de grasa porque cualquier exceso va a aumentar tu grasa corporal.Come poco más seguido, no dejes de desayunar si lo haces el cuerpo pensará que se está muriendo de hambre ya que no ha tenido nada durante 8 a 10 horas, por lo que mas probable es que en el almuerzo comas en exceso y no te mates de hambre baja tu insumo de calorías a menos de 1500 a 1600,no te atiborres en la cena,Haz que tu ultima comida del día sea la mas ligera,Dependiendo de tu peso y edad, si ingieres 600 calorías o menos en la cena hay suficiente tiempo para que quemes toda esa energía mientras duermes.Sin embargo una cena de 1200 calorías puede significar que las sobrantes se vayan a los depósitos de grasa.Alejate de estos alimentos:Donuts,nata,carnes procesadas,pasteles,margarina,alcohol,al… fritos,galletas,aliños,mantequilla,refre… cereales azucarados,azúcar,salsas,sal de mesa, caramelos patatas friítas pan blanco.

  3. Catharina dice:

    lo primero seria comer entre horas, o sea; comer 3 veces al dia. NO hacer comidas copiosas o pesadas, si estas comidas son a la plancha o cocidas ( sin grasas ni aceites) mejor. Hacer ejercicio seria fundamentas, si tienes bicicleta, puedes utilizarla como metodo de transporte, o simplemente hacer pekeños recorridos con ella. Y lo mas importante es la perseverancia, si haces esto no tienes por ke pasar habre, y adelgazaras de forma natural hasta ke tu propio cuerpo llegue al equilibrio estatura-peso natural.