¿porque una persona baja mucho de peso? cuales serian las consecuencias?

yo ultimamente he bajado demasiado de peso , q haria para recuperar peso?tengo 18 años y peso 45 kilos , estoy demasiado delgada q me recomiendan para aumentar mi peso en menos de un mes , q frutas o alimentos te hacen subir rapido?yo no hago dietas nada , desde q estoy con mi novio he tenido muchas depresiones , hasta dolores de cabeza fuertes , quizas tanta preocupacion no me ha hecho estar bien y quizas a causa de eso he bajado demasiado me hizo analisis clinicos solo salio bajo de hierro , pero no es la causa me dijeron , quizas sea por los problemas q tenia en mi cabezita , deseo recuperar peso mido 1.50 , realmente se ve mal estar muy delgada, pues yo como normal , pero no se porque tanto he bajado mm!

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  • ¿chicos y chicas! que puedo comer y hacer para engordar, que no sea embazurandome…? - quiero engordar… soy delgada y con mi universidad y problemas personales se me quita el apetito a causa del estres que me causan.. y hay dias que ni he comido… y quiero engordar no tanto, pero si por lo menos estar mejor.. siento que me veo bien como estoy, pero hay gente que me dice
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3 Responses to “¿porque una persona baja mucho de peso? cuales serian las consecuencias?”

  1. unrancid dice:

    lisa; te dejo esto:[link].…albricias.

  2. unbribing dice:

    Hola nena:Tu misma te respondiste, son las depresiones y cambios de animo lo que te tiene así, ten mucho cuidado pues eso es lo que mata a la gente, las malas relaciones y las malas desiciones. Cuando tu cuerpo dice aguas! es por algo y nunca debes dejar pasar las cosas así nada mas, trata de ver con un doctor porque tu aprovechamiento a nivel celular de comida esta bajando tanto y tal vez comentarle los problemas con el novio.Suerte!

  3. Otididae dice:

    hola cariño mis saludos de mi para ti bueno espero que estes muybien, mira lo que pasa con esto es por que uno tiene una glandula que regula todas esas cosas, principalmente las hormonas esa glandula se llama tiroides , hace que uno se adelgaze y engorde rapido tambien,para recuperar depeso te tengo una dieta espero que te sirva , DESAYUNO: copos de avena,muesli o cereales con leche,o leche de almendras en lo posible,tostadas con aceite y jamón,o con un poco de mantequilla,y mermelada,café,o té,endulzado con miel,o azucar moreno y por ultimo una fruta la que quieras.MEDIA MAÑANA:tentempieescoje a eleccionA-rebanas de pan con mantequilla y mermelada o crema de cacahuate.B- sándwish de jamón y quesoC-Bocadillo de atún con mayonesa y lechugaD-Frutos secosALMUERZO• Pasta, legumbres con patata o arroz• Huevos en tortilla, revueltos, rellenos, o carne cocida a elección• Una porción de ensalada aderezada con aceite o mayonesa• Queso o postre a elección• Pan• Café o infusiónMEDIA TARDE lo mismo que en la media mañanaCENA• Sopa de verduras y patata o crema de legumbres• Pescado cocinado al gusto (preferentemente azul) guarnecido con patatas o arroz• Cuajada con miel• Pan• Té de manzanilla, azahar o melisa endulzadaRECOMENDACIONES PARA ANTES DE ACOSTARSE• Antes de acostarse es recomendable tomar un vaso de leche caliente con miel, y si gusta, acompáñelo de unas galletas tipo maría.• Los tentempiés de media mañana y media tarde no deben ser muy abundantes para llegar con hambre a las comidas principales.• La comida y cena deben acompañarse siempre con un poco de pan.ESTA SON PAUTAS PARA SEGUIR PARA ENGORDAR Realizar al menos cinco o seis comidas diarias. Se debe comer estrictamente desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, cena y algo antes de acostarse.• Alimentos ricos en calorías. Cereales, papas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas. También frutos secos y jugos.• Controlar las calorías. La cantidad de calorías mínima debe ser de unas 2.000 a 2.300 calorías al día, aunque dependiendo de la rapidez con la que se quiera subir peso estos parámetros pueden aumentar hasta las 2.500 calorías.• Mucha agua. El agua es clave en este tipo de dietas y se debe tomar agua constantemente a lo largo de la jornada. Al menos 2 o 3 litros diarios para suavizar al estomago ante tanta grasa.• Comer alimentos que a su vez abran el apetito. Alimentos como la nata, la mantequilla, las harinas de trigo, la azúcar y el pan contribuyen a abrir el apetito.• Comer frutas y verduras. Su objetivo no es aumentar de peso pero si estabilizar la dieta y hacerla más balanceada y por ende más sana. Las verduras conviene aderezarlas con aceite de oliva.• Reposar tras las comidas. Será muy conveniente tratar de reposar algunos minutos después de cada comida, inclusive si es posible, hacer una siesta de 20 minutos.• Dejar de fumar. La nicotina inhibe la sensación de hambre y acelera el metabolismo, por ello resulta tan común engordar unos kilos cuando sea abandona el tabaco.• Hacer ejercicio. El ejercicio físico abre el apetito por lo que puedes utilizarlo para que las comidas no principales sean algo mayores. Además te permitirá que el aumento de peso se reparta de forma equilibrada por su cuerpo y no solo por la barriga o los glúteos.ESTA ES UN MENÚ PARA ENGORDARUna dieta para ganar peso.Como siempre decimos, este tipo de dietas es necesario que sean acompañadas con ejercicio, buen descanso y eliminación de estrés. Lo ideal para engordar es:• Hacer 5 comidas diarias.• Patatas de guarnición en todos los segundos platos.• Entre horas se tomarán frutos secos o cualquier tipo de bebida, preferiblemente zumos de frutas.Desayuno: incluir un zumo de frutasComida: de los 7 días se recomienda en 6 finalizar la ingesta con una pieza de fruta, mientras que el día 7 es preferible consumir queso con membrillo.Esto se realizará tanto en el almuerzo como en la cena.En la merienda no consumimos fruta.tambien eso que dices de depresiones tambien afectan muchisimo , se adelgaza mucho , pero aqui te dejo la solucion , besotes cuidate chaito me despido la gotica