¿Consejos para estar en mi peso?

Soy un varón de 17 años, mido 1,74 y peso 77 kg. Necesito saber cual sería mi estatura y peso ideales y consejos para alcanzar esos objetivosGracias de antemano

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3 Responses to “¿Consejos para estar en mi peso?”

  1. lparker dice:

    Hola, Si no me equivoco tendrías que estar al rededor de 64 kg, si mide 1,74 m y pesa 77 kilos* Debe multiplicar 1,74 por 1,74 = 3,02 m2* Ahora debe dividir 77 por 3,02= 25,50* El Índice de Masa Corporal es 25,50.Según los expertos:* 30 o más: indica obesidad* 25 a 29: indica sobre peso* 19 a 24: indica normal* Menos de 18: delgadez extremaPara bajar de peso, te recomendaría cuidar tu dieta, tratar de quitar las comidas que tienen mas grasas y azucares, Yo por ejemplo cuando quiero adelgazar, dejo de cenar y así bajo de peso, ya que es la comida que mas engorda porque no quemas las grasas durante el día (al irte a dormir).Suerte!

  2. bhoward dice:

    De estatura estas bien yo mido 1.72 solo te falta un poco mas de peso

  3. cerebrally dice:

    Hazte vegetariano y no es coña. Yo baje de 96 a 75 comiendo sólo productos vegetales.