¿ Alguien podria decirme ejercicios prácticos y efectivos para reafirmar y adelgazar muslos?

Hola necesito saber que ejercicios son buenos para los muslos y gluteos pero porfavor que sean efectivos y no sean difíciles de hacer esque esas zonas las tengo un poco "fofas " y me gustaria endurecerlas .Tambien me gustaria que me digan si slender shaper funciona de verdad .Bueno 2 preguntas en una jeje .MUchas gracias :)

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One Response to “¿ Alguien podria decirme ejercicios prácticos y efectivos para reafirmar y adelgazar muslos?”

  1. mycodermatous dice:

    Correr es la base de todo, necesitas correr correr y transpirar mucho, ya veras co nelk tiempo lso resultados, correr 3 veces por semana l oq puedas no importa, y eso puededs acompañarlos con ejercicios d piernas dl gimnasio, sillon para muslos, sentadillas etc etc hay varias maquinas. pero corre y come bien es lo principal.