¿Que hago para que se me quite el hambre?

Voy a hacer dieta y no se que hacer para que se me quite el hambre veo dulces y frituras y cada rato digo mañana empiezo la dieta hoy voy a comer y si no digo por hoy no como mas y hago ejercicios y a no se que hacer quiero que se me quite el hambre yaaaaa no quiero comer mas estoy CansadaGracias por contestar!

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5 Responses to “¿Que hago para que se me quite el hambre?”

  1. betusked dice:

    come unas tic tacs, tienen solo 2 calorias cada una y te quitan el hambredistrae tu mente en algo como ver tele, navegar en internet, escribir, leer un libro etc.si tienes hambre o te sientes debil, comete un jitomate, te da energias y te hacesentir llenofumate un cigarro, aparte de que te quita el hambre, el fumar adelgazatoma cafe, el cafe (negro y con endulsante sin calorias) quema calorias, y aparte el aguacaliente hace que sientas lleno y sin hambre por mucho ratove a algun lugar que disfrutes a la hora que mas te guste, asi, quemas calorias por caminar,y tu mente se distrae y no piensa en comidasi te sientes muy cansada y con mucha hambre duertemeteplatica con otras anas, siempre es bueno tener apoyocuando tienes miedo o estas triste no te da hambrerecuerda que el hambre es algo mental, si no piensas en comida no te da hambremantente alejado de ver y oler comidacuenta hasta 1000escucha musica, eso ayuda a que se te pase el hambre, y si es sobre ana mejormastica unos hielos, son perfectos para engañar a tu estomago!,en las horas en las que usualmente comes consume el agua caliente, esto hace que tu estomago se expanda y se sienta lleno.piensa en lo que va a pasar despues de que comas, como te vas a sentir? vale la pena?piensa en cualkier cosa que no sea comer, haz planes, repasa tu dia, pero manten la mente alejada de la comidallena tu estomago con agua, tomate todo un litro, despues de eso no te dara hambreel sabor dulse sacia el hambre, puedes usar endulsantes sin calorias en comidas como el cereal, o canela, o tomar agua fresca de las que venden en polvo sin calorias (cligth, be-ligth etc) y eso hara que tu cuerpo se sienta satisfecho por mucho rato despues de comercuando vallas a comer, llena tu estomago con comida sin muchas calorias como lechuga, jitomate, ensaladas, y mucha agua, veras como aparte de que te sientes llena, no consumes casi calorias

  2. jchopde dice:

    Pues, te recomendaria tomar bastante agua, ya que da saciedad y por ende dejaras de comer bastante, ademas te va a servir ya que haces ejercicio… Por cierto, no dejes de comer si haces ejercicio!

  3. intensitive dice:

    mantente ocupada en la computadora, la televisión, el celular o alguna otra cosa

  4. sambur dice:

    Querida amiga:Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas…), vamos que te alabo el gusto, no es aconsejable.¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares.Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días…, en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco… o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.

  5. hareems dice:

    toma mucho liquido eso llena parte de tu cuerpo como agua también come fruta si te sientes tentada a comer dulces ;)