¿Que pasa si solo como huevos pollo y atun?

Tengo sobrepeso y viendo dietas y dietas decidí que lo mejor es una dieta a base de proteínas No son todo proteínas Mañana 5 claras de huevo y 2panes integrales Almuerzo un tazón de sandiaComida un bistec de pollo con 2 tortillas nopales o hongos o cebolla y jitomate según el diaMerienda un yougurt natural o un tazón de sandia Cena de una a 2 latas de atun en agua Realizo 30 min de cardio y pesas de lunes a viernes Pero repito tengo sobrepeso es buena la dieta mido 1 71 y peso 90 k

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  • 10 puntazos a los 1º q me contesten? - desayuno: leche con cereales(kellogg) una galleta integral y una ciruela amarilla.Almuerzo: ensalada (de atun al natural, piña en su jugo, lechuga y aguacate poquito) con aros de calamar guisados(poquitos) y un yogurt natural 0%Merienda: un sanwicht de queso blanco y muy poquitito de pechuga de pavo y un helado (kalise zero0%)cena: una nectarina y un
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3 Responses to “¿Que pasa si solo como huevos pollo y atun?”

  1. yanafil dice:

    Te pondras huevudo, quedras volar como gallina y te tiraras a nadar.

  2. gid dice:

    Creo que lo mejor que podrias hacer es comer de todo (excepto dulces y pan) pero en cantidades mas reducidas. Tu dieta debe estar basada en frutas,verduras,carne y pescado.La mejor dieta es la que te recomiende tu medico.

  3. autobiography dice:

    Si estás buscando una dieta que funciona bien para bajar de peso, no hay escasez de opciones. Parece que hubiera un nuevo plan de dieta en las noticias todos los días. Si existe una celebridad en particular que admiras, seguramente serás capaz de encontrar tu plan de dieta a seguir. En este artículo, aprenderás cómo elegir un plan de dieta que realmente encaja con tu estilo de vida y te ofrece mayores oportunidades de éxito.Cómo seleccionar un plan de dieta que funciona bienDebes leer cada plan de dieta que estás considerando muy cuidadosamente para estar seguro de que sea práctico para tu modo de vida. Por ejemplo, si tienes muy poco tiempo para preperar los alimentos, una dieta que dependa de los alimentos enteros y cosas que hacen a partir de cero claro que no va a funcionar para ti. Por otro lado, saber todos los detalles de todos los ingredientes en los alimentos que comes es importante para ti, un plan de dieta o plan de preenvasados ​​que se basa en batidos puede no ser la opción correcta para ti.No cometas el error de elegir una dieta que no te permita comer nada que te guste. Una dieta que te hace sentir privado seguramente fracasará. Elije un plan que sea moderado, equilibrada y te permite una cantidad razonable de tus comidas favoritas.Evita las dietas de moda que excluyan grupos enteros de alimentos. Este tipo de dietas no puede ser bueno para ti. En cambio, busca un plan equilibrado que te proporciona una nutrición saludable y completa. Este tipo de plan puede ayudarte a tener éxito en la pérdida del exceso de peso y mantener tu peso ideal para siempre.Un plan de dieta que funciona bien promueve una actitud saludableElije el plan que promueva una actitud saludable en cuanto a tu relación con la comida. Evita los planes que intentan hacerte sentir culpable por comer ciertas cosas. La moderación en todas las cosas es la respuesta a mantener un peso saludable y permanente.Una vez que hayas elegido un plan a tener en cuenta, busca algunos buenos sitios web de revisión para saber lo que otros piensan de estos planes. Asegúrate de buscar sitios web que no esten tratando de vender un producto. En su lugar, busca en los sitios web originales de los médicos o los sitios web de opiniones de profesionales de la salud y la aptitud para obtener información confiable y bien informada.Una vez hecha tu elección final, debes de hablar con tu médico, nutricionista o profesional de la salud para estar seguro de que tu elección final es segura. Una vez que tu y tu medico han aseptado un plan de dieta, es prudente que te hagas un examen físico completo para determinar si estás o no estás lo suficientemente sano para embarcarte en un programa de dieta y ejercicio.Para tener éxito en la perdida de peso debes ser constanteRecuerda que para tener éxito, la pérdida de peso debe ser permanente. Esto sólo puede lograrse siguiendo un plan de dieta práctico que incluya todos los nutrientes que necesitas, se adapte a tu estilo de vida y sea lo suficientemente flexible como para seguirla, incluso en ocasiones especiales.Si eliges un plan de dieta que te obliga a comer alimentos extraños cada vez que te reúnes con tus amigos y familiares, será muy poco probable que te pegues a ella, y seguramente no tendrás éxito.Elegir el mejor plan de dieta desde el primer momento es la piedra angular de la pérdida de peso exitosa. Puede ser muy difícil elegir porque hay muchas dietas disponibles en la actualidad. Si sigues estos consejos mencionados aquí, deberías ser capaz de encontrar una práctica, factible, y dieta flexible que te asegurará el éxito de tu pérdida de peso.Robin L.NutricionistaMi blog: [link]…